睡前如何美容护肤（睡觉前美容小技巧）

1.睡前两小时停止进食和喝水。在睡美人体内，很多器官进入状态。如果第二天水肿不想起床，请在睡前两小时停止进食和喝水，让这些白天工作的内脏有自己的休息时间，好好。这是睡前美容护肤的第一步。

2.小心卸妆，让皮肤靠在一起。在外长途跋涉，无论是化妆还是素颜，都需要清洁脸部，不仅是女生，男生也一样。要洗掉脸上残留的污垢，清洁面部，让皮肤干净，睡个好觉。

3.祛*工作不容忽视：对于很多被痘痘困扰的爱美人士来说，睡前洁面后，一定要给痘痘患者涂抹一些膏或者，不要用手挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘，还容易留下疤痕。

4.睡前面部运动：特别是女生25岁以上，皮肤开始衰退。这个时候可以每天睡前做一些面部动作，用手轻轻抚摸面部皮肤，从下巴到太阳穴。向上刮；眼睛也是一样，从鼻子两侧向上刮到太阳穴；额头从中间刮到两边。以上动作睡前可以重复几次，比较好使用乳液等保湿护肤品。

5.尽量12点前睡觉：由于很多人第二天需要早起上班，完美的美颜睡眠时间从10点开始，但很多人做不到这一点。所以尽量在12点前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠，有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤完美的水嫩光泽。