如何正确的护眼（正确的护眼方法）

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  1.避免长时间使用眼睛避免长时间使用眼睛。许多人喜欢玩网络游戏，许多人喜欢在电脑上看电视剧或电影。有些人工作。很多近视是由于眼睛过度使用导致的眼疲劳，晶状体失去调节功能。于是近视产生了。所以第一步是避免长时间用眼睛。每小时闭上眼睛，让它得…

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  1.多吃水果和蔬菜。富含-胡萝卜素的胡萝卜对维持眼睛健康特别有帮助，因为-胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以减少黄斑变性。花菜、甜椒、抱子甘蓝含有大量维生素c，对眼睛也有好处。2.隐形眼镜佩戴时间不宜超过19小时，不仅会对视力造成永久性损伤，还会使眼睛非…

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  1.首先，打开你手机上的微博应用。2.进入微博首页后，点击下面的“我”。3.单击“我”页面右上角的设置图标。4.向下滑动设置页面。5.可以在设置底部找到护眼模式。6.如果打开微博的护眼模式，关灯后可以刷微博。…

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  1.不要长时间连续工作。工作1小时，休息5分钟，闭上眼睛，转动眼球或者看向远方。2-3个小时后，需要起来喝杯茶，多动动，多眨眨眼睛。长时间盯着电脑会减少眨眼次数，造成眼睛干涩，所以要多眨眼，保持眼睛湿润。2.眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好使用10~15度…

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  1.让眼睛每2小时休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族来说，如果眼睛得不到保护，视力会逐渐下降。其实人眼承受电脑和手机辐射一般需要2小时左右，所以尽量每2小时休息一次。你可以去洗手间，做眼部按摩，或者在休息的时候喝杯咖啡。最好休息10-15分钟，这…

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