去除牙斑的最好方法

1.刷牙。刷牙是去除牙、预防和控制牙周病比较有效、比较容易被接受的方法。仔细刷牙，每天早晚各一次，尤其是牙龈和牙齿交界处，以及两颗牙齿之间容易附着牙的地方。认真有效的刷牙，如果用含氟牙膏，效果会更好，因为氟化物可以抑制牙。患有牙周病的人应该选择刷毛柔软的牙刷。

2.牙线。牙线能有效去除牙，预防牙周病和邻面龋。通常刷牙技术好的人通过刷牙可以去除85%左右的牙，牙龈边缘以下及附近的牙只能去除一半。如果刷牙正确，使用牙线，可以去除90%左右的牙。

3.牙签。在牙龈萎缩和牙齿间隙(gap)的情况下，应使用牙签清除牙齿邻面的。市场上通常出售的牙签横截面是圆形的。因为牙缝是三角形的，所以原来三角形截面的牙签可以有效去除牙齿邻面的牙。

4.齿间刷。齿间刷由刷毛和手柄组成。它有多种设计和规格，可以根据齿隙的大小进行选择。齿间刷能有效去除牙齿邻面的牙。

5.口腔冲洗器。口腔冲洗器利用高压水柱清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和松动的牙。每天晚上刷牙后，可以用口腔冲洗器冲洗牙齿表面和牙齿间隙，起到清洁牙齿的辅助作用。

6、漱口和漱口水。漱口水是利用液体在口腔中流动的冲击力来清除食物残渣，而漱口并不能清除牙。为了预防口腔病，在漱口液中加入了一些物成分，称为漱口水或漱口水。漱口水的作用因添加的物而异。一般来说，漱口水可以减少牙的形成，减少龋齿和牙周病的发生。

7.不断在口腔中形成，清洁牙齿表面后会出现新的。所以要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，并终身保持，也就是一生不断彻底清除牙。