不脸红的方法(怎样才能不脸红)
关注:64 发布时间:2022-01-17 15:40:02
1.心理暗示。当面对或即将面对让你紧张的事情时,建议我可以提前做,不要害怕。拒绝来自内心的紧张。此外,心理暗示也可以在平时进行,也就是说,当你感觉不那么紧张的时候,也应该进行自我暗示,从而形成习惯,逐渐变好。
2.加强训练。比如喊,唱,读等。晨练的时候,让自己融入环境,不要在意别人的眼光,在心里告诉自己。我就是我。我能做到。
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