瘦的人变胖要点（瘦的人怎样才能变胖）

1.首先要搞清楚自己太瘦的原因是不是什么病造成的。比如是否有甲亢、糖尿病、肺结核等。如果体重减轻是由这些病引起的，那么我们必须积极治*原发病。

2.如果不是病引起的，但是如果你这么瘦，如果你想增肥，一个是加强锻炼，可以消耗热量，促进食欲，振奋精神。另一种是合理饮食，多吃高营养、高蛋白、高脂肪的食物，但避免暴饮暴食。

3.按时睡觉，不要熬夜，保持好心情。