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既营养又瘦身食谱方法

关注:31 发布时间:2022-01-14 18:42:02

1.早餐:咖啡、苹果和鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炸土豆青椒丝,一根生黄瓜,海带汤。晚餐:煮虾(几个)、煮豆腐、冷葱、芹菜。

2、早餐:粥(一小碗),蜂蜜,面包(一片),葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,水煮蛋(1),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(小碗),馒头(一个),生拌番茄酱,生黄瓜。

既营养又瘦*食谱方法 既营养有能的食谱有哪些?

3.早餐:乌龙茶和猕猴桃。午餐:烤竹笋,冷西兰花,煮鸡蛋。晚餐:煮虾(几个)、煮豆腐、冷葱、芹菜。

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