变成易瘦体质的方法(怎样才能变成易瘦体质)
关注:21 发布时间:2022-01-10 18:55:10
1.适当运动,加强锻炼,控制饮食,不要熬夜,不要深夜吃饭,每餐不要吃太多。
2.注意不要吃寒凉的食物,多吃健脾祛湿的食物,如白术、山、茯苓、薏苡仁、山、扁豆、红豆等。
3.比较重要的是坚持和保持这种生活习惯,有助于养成这种体质。
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