4种食物皮肤变好变白(女生吃什么皮肤变好变白)
关注:37 发布时间:2022-01-09 13:45:01
1.西红柿:西红柿中含有多种维生素,不仅有*的作用,还能抑制黑色素的出现。另外,经常吃西红柿可以避免黑眼圈的出现,不容易晒伤。
2.菠菜:菠菜含有良好的胡萝卜素、维生素等物质,对皮肤也有好处,可以起到美容护肤的作用。所以普通女性朋友可以吃菠菜来达到护肤的目的。
3.莲藕:皮肤不好的女性可以多吃莲藕,因为莲藕不仅有美容的,还可以改善皮肤干燥的问题,促进排尿。
4.坚果:多吃坚果,尤其是杏仁。杏仁富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素a、维生素e等。这在美白皮肤方面也能起到非常重要的作用。
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