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这些食物能让皮肤水白娇嫩(什么东西补水美白)

关注:13 发布时间:2022-01-09 12:50:05

1.番茄:富含维生素和番茄红素,被公认为“美白的主角”。

2.牛奶:富含蛋白质,能有效进行体内代谢,预防痘痘、黑等问题。

什么东西补水美白 这些食物能让皮肤水白娇嫩

3.樱桃:它的铁含量是苹果的20倍,有助于产生血红素,使皮肤白里透红。

4、红枣:维生素e含量居果蔬之首,称为天然维生素丸,能有效促进血液循环,滋润肌肤。

5.柠檬:含有大量的维生素c和果酸,内服可以滋养肌肤,外用可以淡化色。

6.核桃:含有亚麻酸油,是人体理想的皮肤美容剂,能使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

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