四点教你吃出好皮肤（祛斑的食物）

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  1.用食物减肥，羊肉甜而热，有利尿作用，符合秋冬保暖保健减肥。2.南瓜味甘温，暖身，滋养脾胃元气，润肺利尿，秋季可食用，健身减肥。南瓜咸饭或南瓜粥可以和虾、蘑菇、鸡肉一起做。3.香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，富含钾，饱满，脂肪含量低，可以减少下半身脂肪的堆积，是一…

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  吃哪些食物可以让皮肤变白（皮肤喝什么变白）55人支持

  1.先推荐柠檬水。柠檬可以美白，但它是一种光敏水果。柠檬白天需要避免，不利于美白。2.百香果推荐。百香果中所含的营养成分是其他水果无法比拟的，而且还具有美白的功效。每天吃一个百香果，有益健康，美白。3.其次，建议多喝牛奶。牛奶可以使皮肤变得更好。可…

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  1.首先，尽量不要吃高热量食物、酸辣食物、油炸食物和太甜的食物。2.要控制饮食总量和饮食总热量，以促进减肥。3.尽量饮食多样化，多搭配清淡的蔬菜水果，少吃肉类。主食主要是多吃粗粮，然后配合适当的运动。…

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  食物淡斑方法（快速淡斑技巧）62人支持

  1.桃花瓜子蜜：阴干桃花，冬瓜子磨成粉。将蜂蜜调成等份，敷在脸上，每晚睡前敷在患处。黑痣都抹了。功效：洁面祛斑。适用于痣、黑斑、雀斑。2.芫荽汤：用芫荽熬汤，每天洗脸，长期有效。功效：去除黑斑和雀斑。3.醋水：如果脸上有雀斑，可以在洗脸的时候往水里加1-2勺醋，…

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  1.黑芝麻面色不佳是女性的一个常见症状，它会导致我们的肤色暗淡和不均匀，我们的脸看起来又累又老。所以，补气补血是女性美颜的秘密武器。红色和黑色食物一直是补血的主要来源。黑芝麻有助于补气养血，让你呈现出红润白皙的肤色。2.桑葚干桑葚干是水果制品…