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吃什么可以祛斑(女生有斑吃什么)

关注:62 发布时间:2022-01-08 09:55:01

1.麦片。脸上有点的人可以在日常饮食中多吃谷物。俗话说,吃得越粗,皮肤越薄。谷类含有大量的维生素b和维生素e,经常食用可以帮助皮肤增强弹性和抵抗力,淡化留在脸上的黑色素,使皮肤光滑细腻。

2、茶,可以多喝花茶,因为花茶富含茶多酚,茶多酚是一种很强的抗氧化剂,茶叶中的茶多酚比传统的维生素a、维生素c、维生素e抗氧化作用强很多,能有效淡化面部黑色素,达到很好的*效果。

女生有吃什么 吃什么可以*

3.豆制品和豆制品也有一定的*效果,因为大豆中有一种植物雌叫异黄酮,可以替代部分女性,有很好的抗氧化和作用。长期吃豆制品,可以让皮肤有光泽,细腻,嫩滑。

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