如何预防泌尿系统结石,应注意什么
关注:79 发布时间:2022-03-29 13:13:01
泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。这种病与性别、年龄、职业、饮食、生活习惯有很大关系。除了血尿,患者还可能遭受疼痛等影响正常生活的因素。那么,我们在生活中如何预防尿结石呢?
分步阅读
工具/原材料
多喝水、少吃、多运动是预防泌尿系结石的重要措施。
方法/步骤
一
多喝水。一般每天喝3000ml以上的水。多喝水可以稀释尿液,促进排尿,一定程度上促进毒素排出,从而预防感染,促进排石。
二
清淡饮食。少吃或不吃油腻、辛辣、刺激性和难的食物,避免吸烟和饮酒。
三
含钙结石患者应摄入合理的钙量,并适当减少牛奶、乳制品、豆制品、巧克力和坚果等高钙食物。
四
对于患有草酸盐结石的人,应限制食用浓茶、菠菜、西红柿、芦笋和花生等食物。
五
对于尿酸结石患者,很难使用嘌呤含量高的食物,如动物内脏、豆制品、啤酒等。并避免大量摄入动物蛋白、精制糖和动物脂肪等。
六
加强锻炼。现在人们工作压力大,锻炼时间少,导致患病率越来越高。运动不仅可以增强体质,还可以适当做一些跳跃运动或经常变换体位,有助于排石。
需要注意的事项
多喝水,多运动,注意饮食,让大家远离尿结石。
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