追剧族警惕小心老得快&火爆尾

生活质量提高了，我们的闲暇时间也变了。出去的时间变少了，待在家里的时间变多了。电视和电脑使我们的生活丰富多彩，但随之而来的是问题。

分步阅读

方法/步骤

一

爱看马拉松电视。当你长时间看电视时，你的身体开始在中储存糖，这使你更容易发胖。建议爱看电视的人起床散步至少30分钟。

二

睡觉，把脸埋在枕头里。侧睡或仰卧，把脸埋在枕头里，容易造成皱纹，加速衰老。

三

坐姿不正确会使我们的背部酸痛，颈肩僵硬麻木，手臂变得僵硬。因此，时间长了，我们的脊柱和腰部就会发生病。我们背驼，腰短。我们看起来还年轻吗？

四

吃太多素食会让我们比普通人更容易营养不良、贫血、缺钙。皮肤变干变枯看起来年轻吗？

五

长时间使用眼睛会疲劳，会出现酸胀、疼痛、模糊等情况，导致眼部病，进而演变为、青光眼、白内障等

六

尤其是不宜长时间坐在电脑或电视前。因为会对自己和胎儿产生影响，为了自己的健康，为了孩子的未来，为了以后的幸福家庭，要多动，多休息。