睡觉出汗的防治方法有哪些

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第一名、保持干燥。有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免。

第二名、降低温度。如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

第三名、注意饮食。在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己比较好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

第四名、体育锻炼。无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治*。

第五名、睡前平静。生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去看医生。

提示：对于睡觉出汗，可以通过多种方法去防治，但是要记得不要盲目用，必要时可以去就诊。

品牌产品选购知识

问悦诗风吟散粉出汗了会浮粉掉妆什么的吗

没有，保存的很好，特别是眼线没有弄脏东西。

问卡姿兰bb霜防水么 我脸有点出汗

防水，出汗不会脱妆，容易推开，个人感觉不干燥，反正我穿上推开了，而且离皮肤很近，出汗还是有光泽的，或者化妆粉也可以。

问纳古迪瑜伽垫出汗会滑吗会不会滑脚

不，越出汗越滑。我们一起练瑜伽。我已经买了几个。

问悦诗风吟散粉出汗流粉吗

不流动。我用了14年的化妆粉。第一次是从他家买的，后来想换。但是和同价位相比，就是辣鸡了。直到现在，我一直在他家一边做活动一边囤货

问尼格尔旅游包包背上之后后背会很热吗，背一会会出汗吗

还不错，早出晚归，不觉得热。和我一样，每天看太阳的次数有限，还是热的

问舒耐喷雾脸上出汗 可以喷在脸上吗

不能喷在脸上，以防过敏麻烦，汗液粘稠