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微商辛苦之余,也要懂得有效休息!

发布时间:2019-07-05 10:58:11 关注:386

  初级微商拼体能,中级微商拼技能,微商又回到了拼体能。

  有个同学跟我讲,自己一开始害怕被淘汰,于是很拼命,为的是让自己在微商当中活下来。

  后来团队开始慢慢发展起来,经常出差,感觉很累,身体渐渐受不了。

  经过交流,才发现真正原因就是休息少了。

  列宁说,不懂休息的人,就不会工作。

  那段时间,我自己也因为工作和生活的压力,经常,休息不好。

  于是,我们一起研究了许多方法。

  比较后发现,比较好的休息方式还是运动+睡眠。

  1.运动

  跑步游泳都可以训练心肺功能,但你我都知道,对于创业者来说这两种都没什么时间,所以很难有效果。

  于是,跳绳变成了我们比较好的运动方式。

  而且有研究表明,跳绳五分钟等于跑步半小时。

  这对于创业者来说太好了。

  2.睡眠

  每天至少保证8小时左右的睡眠时间。

  对我来说其实很难,每天能睡3-5小时就不错了。

  有一次跟朋友诉苦,他说,还记得以前电视节目完了之后那种雪花的声音吗?那种白噪音可以帮助睡眠。

  于是就去了一些APP,搜索白噪音,网上有许多此类的软件。

  里面有电视雪花声,也有流水声,下雨声,而这些声音比安静的环境更能让人放松下来,不至于精神紧绷,可以很好。

  如果你感觉累了,不妨试试运动+充足的睡眠。

  在不伤害自己健康的情况下,努力打拼吧。

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